在過(guò)去的10個(gè)月里，中國(guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林在武漢各個(gè)醫(yī)院調(diào)研、會(huì)診、提供治療方案、解決疑難問(wèn)題。陸林記得第一次去武漢的一個(gè)多月時(shí)間里，他就瘦了10多斤。

10月18日，在第四屆會(huì)稽山講壇暨第十二屆文化中國(guó)講壇上，陸林分享了這段經(jīng)歷。他說(shuō)，疫情在我們國(guó)家已經(jīng)基本控制住了，但還有一些不確定性，不能掉以輕心。人們精神、心理的康復(fù)還有漫長(zhǎng)的路要走。

作為一名精神心理科醫(yī)生，陸林希望通過(guò)專業(yè)知識(shí)和人文關(guān)懷幫助民眾恢復(fù)心理正常。他表示，“一方有難，八方支援”這一根植于中國(guó)文化的同胞情誼，是我國(guó)打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的基礎(chǔ)。中國(guó)傳統(tǒng)的“家文化”中包含的陪伴、溝通、交流，都能有效幫助遭受創(chuàng)傷的人從痛苦中走出來(lái)。

給人們戰(zhàn)勝病毒的“一口氣”

在陸林會(huì)診過(guò)的患者中，最后能戰(zhàn)勝新冠病毒的，往往都是靠著“一口氣”——堅(jiān)持不放棄，挺過(guò)難關(guān)。他們相信自己能扛過(guò)去，每天保證規(guī)律的飲食和良好的睡眠，保持平和的心態(tài)，最后真的就逐漸恢復(fù)了；反之，如果每天抑郁憂慮，被疫情的陰影籠罩，就有可能導(dǎo)致精神崩潰，并伴隨出現(xiàn)一些并發(fā)癥，最終失去生命?！霸跒?zāi)難面前，人們精神的作用是非常強(qiáng)大的?！标懥终f(shuō)。

疫情期間，醫(yī)護(hù)人員精心照顧患者，給予他們關(guān)愛和精神力量。那么現(xiàn)在，已經(jīng)康復(fù)的患者、遭受精神創(chuàng)傷的患者家屬回歸正常生活的這“一口氣”誰(shuí)來(lái)給呢？

陸林團(tuán)隊(duì)的研究顯示，一半以上的新冠肺炎康復(fù)患者出現(xiàn)了不同程度的抑郁、焦慮、失眠?！靶鹿诜窝卓祻?fù)患者、遭受精神創(chuàng)傷的家屬都是非常需要我們關(guān)注的群體。雖然他們回到了工作崗位，看起來(lái)似乎一切正常，但他們中很多人還沒真正走出來(lái)，內(nèi)心很痛苦。這種痛苦不是傳統(tǒng)意義上的精神病，但會(huì)影響他們生活、工作的質(zhì)量。疫情之后，我們要面對(duì)這些問(wèn)題。”陸林說(shuō)。

在武漢的一個(gè)小區(qū)里，一位69歲的大爺因?yàn)橐咔椋虝r(shí)間內(nèi)失去了妻子和女兒，留下的兩個(gè)外孫也被女婿帶走了，家里只剩下他自己和妻女的骨灰，沒有親人了。陸林叮囑志愿者和社區(qū)心理醫(yī)生，大爺飽受失去親人的痛苦和孤獨(dú)的折磨，在這種情況下，人隨時(shí)有可能崩潰，一定要有人幫助他、關(guān)愛他。

陸林的團(tuán)隊(duì)現(xiàn)在仍然留在武漢，解決當(dāng)?shù)厝艘蛞咔樵斐傻木?、心理?wèn)題?！拔覀兿Ｍ總€(gè)醫(yī)院、每個(gè)社區(qū)、每個(gè)志愿者能理解他們。在他們心情不好的時(shí)候有人能陪伴，需要治療的時(shí)候有醫(yī)生坐診?！标懥謴?qiáng)調(diào)，對(duì)待有精神、心理問(wèn)題的人群，原則是不打攪他們，但在他們痛苦、需要幫助的時(shí)候，醫(yī)生也要能及時(shí)趕到并給予關(guān)愛和幫助。

健康是：軀體沒有疾病、心態(tài)積極向上、社會(huì)交往良好

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是軀體沒有疾病，同時(shí)心理健康，具有良好的社會(huì)適應(yīng)性和有道德，即滿足生理、心理、社會(huì)三方面的健康指標(biāo)。

此次疫情中，心理健康的重要性愈發(fā)凸顯，社會(huì)上對(duì)于心理健康的關(guān)注逐漸增多，但這還不夠。陸林分享了一組數(shù)據(jù)：我國(guó)居民精神心理疾病的發(fā)病率是16%左右，也就是六七個(gè)人中可能就有1人有心理疾患。其中，患有重型精神病的人大概有1%，而這些統(tǒng)計(jì)數(shù)字還不包括越來(lái)越多的兒童的孤獨(dú)癥、中青年的失眠癥、老年人的癡呆癥等。

“很多人覺得身體不出問(wèn)題就是健康，其實(shí)心理健康、社會(huì)的適應(yīng)性更是衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)，不滿足這兩條就不是一個(gè)健康的人。”陸林說(shuō)。

那么，怎樣做才能保持健康？陸林送給大家四句話：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，均衡的飲食，良好的睡眠，平和的心態(tài)。其中，平和的心態(tài)尤為關(guān)鍵。

其實(shí)，這幾項(xiàng)內(nèi)容在《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中都被提及，如“廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng)”“引導(dǎo)居民形成科學(xué)的膳食習(xí)慣”“加大對(duì)重點(diǎn)人群心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)和及時(shí)干預(yù)力度”等。陸林也在多個(gè)場(chǎng)合強(qiáng)調(diào)，軀體沒有疾病、心態(tài)積極向上、社會(huì)交往良好的重要性。

“有些人一忙起來(lái)心態(tài)就不平和了，有點(diǎn)著急，這不行。焦慮其實(shí)是影響我們壽命的，一些心血管疾病、糖尿病等病種都和我們的精神心理因素有關(guān)?！标懥指嬖V大家，平和的心態(tài)可以從傳統(tǒng)文化中獲得。“我們可以在優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化中得到熏陶，遇事不著急、不焦慮。祝愿大家都有好的身體和心理?！?/p>

在“慢文化”下培養(yǎng)平和的心態(tài)

農(nóng)耕文明培養(yǎng)出的文化是慢節(jié)奏的，是包容敦厚，是不急不躁，是即便經(jīng)歷疾風(fēng)驟雨仍能心境平和。在陸林看來(lái)，這正是我們，尤其是青少年應(yīng)該傳承和學(xué)習(xí)的。

陸林希望，青少年能夠汲取傳統(tǒng)文化中的精華，擁有健康積極的心態(tài)和深厚的文化修養(yǎng)，更好地成長(zhǎng)?！扒嗌倌旮议L(zhǎng)和老師的一些想法、理念可能不一樣，但傳統(tǒng)文化的根是相通的，這對(duì)我們的溝通也是有幫助的。”

陸林建議青年醫(yī)生，尤其是精神心理科的青年醫(yī)生將傳統(tǒng)文化中的人文與自己的科學(xué)知識(shí)有機(jī)融合?！拔覀冎v究醫(yī)者仁心，一個(gè)是通過(guò)專業(yè)的技術(shù)減輕患者的痛苦。還有就是傳統(tǒng)文化提倡的關(guān)愛、包容、同理心等，好好學(xué)習(xí)這些內(nèi)容能幫助青年醫(yī)生更好地成長(zhǎng)，也能讓患者從跟醫(yī)生的溝通、治療中得到幫助，盡早康復(fù)?！?/p>

這是陸林第一次來(lái)到文化中國(guó)講壇。他表示，文化中國(guó)講壇是一個(gè)很好的平臺(tái)，讓更多民眾，特別是年輕人了解中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，對(duì)他們個(gè)人的身體和心理健康、工作、生活都有很大的幫助。他再次呼吁大家多關(guān)愛精神心理疾病患者，同時(shí)也要保持自己的心理健康，做到平穩(wěn)心態(tài)、適量運(yùn)動(dòng)、平衡飲食、健康生活。

中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 張曼玉